ファインのグリシンプレミアムは、5年連続でモンドセレクションを受賞した評価の高い睡眠サポートサプリです。

なので、グリシンプレミアムの成分と快眠や不眠への効果、倦怠感などの副作用や他のサプリとの違い、飲み方で飲む時間やタイミング、いつ飲むかなどについて知りたいのではないでしょうか。

それから、グリシンプレミアムを使った方の口コミも気になりますよね。

そこで今回は、グリシンプレミアムの快眠効果と副作用や悪い口コミ、また、飲み方のコツなどについても詳しくお伝えしていきます。

グリシンプレミアムの快眠効果と副作用

グリシンプレミアムは、グリシンとギャバを主成分に、L-トリプトファン、L-テアニンを配合した顆粒タイプの栄養補助食品で、スティックタイプで手軽にどこでも持ち運びができるところも魅力です。

そして、1日の目安摂取量(1包)あたり、グリシンが450mg、GABAが400mg、L-トリプトファンが50mg、L-テアニンが50mg摂取できると言われていて、これによってリラックス効果が上がり、不眠に悩む方の症状を改善してくれます。

ただ、一般的に睡眠サポートサプリとしては、テアニンが200mg以上配合されていることがポイントと言われています。

なので、テアニンが200mg以上含まれている人気のサプリについては、次の記事でまとめて比較しているので、合わせてチェックしてみてくださいね。

□参考■テアニン200mgで快眠実感!話題の睡眠サプリの比較を見て、自分に合ったものを選ぶならコチラ!

グリシンプレミアムの飲み方のコツ!

グリシンプレミアムはもともと飲みやすいようにレモン風味に仕上げていますが、水またはぬるま湯と一緒に飲んだ方がよく、飲む量は1日1包が目安です。

そして、寝る1時間くらい前を目安に飲むと良いようなので試してみてくださいね。

グリシンプレミアムの代表的な口コミ!悪い口コミもチェック☆

1、良い口コミは?

・口コミ1

夜中に目が覚めたり、ぐっすり眠れなかったりしていたので、届いて5~6日目くらいで、ふと気づいたらそういうことがなくなったように思います。

睡眠の質が上がった感じです。

・口コミ2

睡眠の質を良くするサプリを使用するのははじめてなのでとりあえず1週間同じタイミングで飲んでみました。

あえて飲んだことを考えないようにして(飲んだから眠くなってきた、やっぱり効くわ~とか)普通に寝てみました。

3日目まではスッキリ起きることが出来ましたが寝付きは相変わらず悪くだめかと思いました。

その後飲んでから無理に寝ようとせず、少し読書とかするようにしたらまぁいい感じで眠くなり朝もスッキリ。

夢は相変わらず見ますがドロドロ暗い夢からお花畑な夢になりこれも改善??されたのでしょうか。

顔のむくみが取れたのもちゃんと眠れてるおかげですね。

とりあえず私には合っているようで安心。

2、悪い口コミは?

・口コミ1

すべて飲み終えましたが私には効果があるかどうかはよくわかりませんでした。

ただ味的には嫌いではなかったのでたいへん飲みやすかったです。

・口コミ2

普段不眠気味なので時々購入しています。

効果としてはなんとなく飲まないよりは眠れるかなって感じです。

強力な睡眠薬とは違うので効果が実感できない人もいると思います。

・口コミ3

以前は本当に布団から体をひっぺがすように起きていたので。

ただ、寝てしまえば良い眠りだとは思いますが、寝付きが良くなったとかはありません。

睡眠導入剤の様な効果は(少なくとも私には)ありませんでした。

・口コミ4

使い始めてはじめのうちはあまり効果は見られませんでした。

即効性はないのかもしれません。

出典:Amazon HP

いかがでしたでしょうか?

グリシンプレミアムはあくまで睡眠サポートサプリで、睡眠の質を上げるためのものなので、睡眠導入を良くするような睡眠薬的な効果は期待できないようですね。

また、深くよく眠れるようになったという声もちらほらしかありませんでした。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は、グリシンプレミアムの快眠効果と副作用や悪い口コミ、また、飲み方のコツなどについても詳しくお伝えしました。

グリシンプレミアムはファインの睡眠サポートサプリで、トリプトファンやテアニンも入っていますが特にグリシンの配合量が多く、スティックタイプで飲みやすく、持ち運びもしやすいところがポイントで、1日1包飲むだけで快眠効果が得られるのでしたね。

そして、口コミをチェックしてみると、睡眠導入効果を期待した方には不評で、睡眠薬のような即効性はなく、ぐっすり朝まで眠れるようになったり、朝起きた時のすっきり感もあったとの声も少ないのでした。

なので、きちんとした快眠効果を期待する方の場合は、以下の記事で有効な休息成分を配合する人気のサプリを紹介しているので、チェックしてみてくださいね。

□参考■睡眠サプリは休息成分の種類とバランスが大事!正しく選んでグッスリ寝てスッキリ目覚める快眠ライフを手に入れるならコチラ!