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不眠や睡眠の質の低下を改善するサポートサプリとして種類が豊富なのがリラクルのサプリ「リラクミン」シリーズですよね。

なので、リラクミンの種類でリラクミン、リラクミンクリア、リラクミンSe、リラクミンプレミアム、リラクミンナイトの違いで成分、効果と副作用、飲み方でいつ飲むか、子供はOKか、飲み合わせはといったことが知りたいのではないでしょうか。

それから、リラクミンを使った方の口コミや評判、市販で購入できるのかも気になりますよね。

そこで今回は、リラクミンの種類や違いと悪い口コミ、また、効果と副作用や飲み方などについても詳しくお伝えしていきます。

リラクミンシリーズの種類と違い

リラクミンシリーズは「メンタル系のサプリメント」で睡眠以外にも心の状態をサポートする効果のあるサプリが揃っています。

このように、リラクミンを基本に、憂鬱でリラックスできない方にオススメの「リラクミンクリア」、不眠・睡眠をスッキリしたい方にオススメの「リラクミンナイト」、メンタルの悩みをケアしたい方にオススメの「リラクミンSe」、心と頭をスッキリしたい方にオススメの全てを兼ね備えた「リラクミンプレミアム」の5種類があります。

なので、今回はそれぞれの違いについてチェックしていきましょう。

リラクミン

肉体的な疲労があるのに眠れない方にオススメの「リラクミン」は、自然な休息へと誘うことができるタルトチェリー、気持ちを穏やかに静めて不安感をやわらげるバレリアンエキス、「イライラ」したり「ソワソワ」を鎮めてくれるギャバ、そしてクワンソウで質の良い睡眠をとることができます。

また、お茶に含まれているテアニンで、心に安らぎを与え、ゆったりとした穏やかな気分を得られるので、朝までぐっすりと休めます。

しかも、ビタミンB群も豊富なので、健康面だけでなく、不安になっている気持ちを安定させてくれますよ。

ちなみに、飲み方は、就寝前に1日3粒までが目安です。

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リラクミンクリア

憂鬱でリラックスできない方にオススメのリラクミンクリアは、セントジョーンズワートエキス、クワンソウ、トリプトファン、ギャバ、エゾウコギエキスなどが含まれています。

そして、憂鬱な気持ちが精神的な沈み、何もやる気がしないなどの元気のなさをサポートし、主にセロトニン不足を解消して、疲れを解消してスッキリと日中を過ごせるようにするサプリです。

それから、特に睡眠への改善効果があるとされている成分のうち、トリプトファンやGABAは60mg配合されていて、セントジョーンズワートなどリラックス効果が高い成分も多く配合されているので効果はありそうですね。

また、飲み方は就寝前に1日3粒を目安に水とともに飲めば大丈夫です。

リラクミンSe

メンタルの悩みをケアしたい方にオススメのリラクミンSeは、イライラしがちな更年期対策やストレスの改善などに着目し、気分を穏やかにするラフマ葉エキスを50mg、休息の質を高めるクワンソウを100mg、リラックスして疲れをとるGABAを50mg配合しています。

さらに、体のリズムを整えるビタミンBも配合されています。

また、飲み方は就寝前に1日2粒を目安に水とともに飲めば大丈夫です。

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リラクミンナイト

不眠・睡眠をスッキリしたい方にオススメのリラクミンナイトは特に睡眠不足に悩まされている方にオススメのサプリで、自然な休息へと誘うグリシン、休息の質を高めるクワンソウ、休息へと誘うトリプトファン、リラックス効果の高いGABA、ほっと安らぎを与えるテアニンが配合されています。

ちなみに、睡眠の質の改善にはテアニンやグリシン、GABAやトリプトファンがバランス良く配合されていることがポイントと言われているのですが、今回紹介のリラクミンの中ではリラクミンナイトが一番睡眠改善効果が高そうですね。

しかし、テアニンもトリプトファンもたった30mgしか配合されていません。

というのも、効果を発揮するには最低でもテアニンが200mg配合されていることが大事だと思いますが、その意味ではっきりとした効果が出るか不明ですね。

ちなみに、飲み方は就寝前に1日3粒を目安に水とともに飲めば大丈夫ですよ。

リラクミンプレミアム

睡眠の悩みだけでなく、心の状態の改善や体の疲れをとる目的でリラクミンの全てを兼ね備えたオールインワンタイプがいいなら「リラクミンプレミアム」がオススメです。

そして、こちらはラフマ葉エキス、GABA、クワンソウ、イチョウ葉エキス、DHA、EPAなど、様々な効果のある成分がバランス良く配合されています。

さらに、ビタミンBや鉄もプラスされているので、現代人の食生活では不足しがちな栄養素を補うこともできます。

でも、リラクミンナイトと同じで、テアニンは配合されておらず、トリプトファンも配合されていないので、リラックス効果や睡眠改善効果が具体的にどれくらいあるか、ちょっと不安になりますね。

ちなみに、飲み方は就寝前に1日3粒を目安に水とともに飲めば大丈夫です。

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リラクミンシリーズの口コミや評判まとめ

リラクミン

1、良い口コミは?

・口コミ1

夜になると目が覚めてしまい、ここ1ヶ月ぐらい毎日2,3時間しか睡眠出来ていませんでした。

飲んで15分ぐらいでボーッとしてきて、30分後ぐらいには堕ちていたと思います。

翌朝、ぐっすり7時間寝て、寝起きのだるさも全くありませんでした。

同じ睡眠時間でも、寝起きのスッキリ感が全く違い、質のいい睡眠ができていると実感しました。

またリピートすると思います。

・口コミ2

眠剤も飲んでいます。

サプリだけでは眠れません。

でもこれを飲むと気持ちが落ち着くのがはっきりとわかります。

中途覚醒がないのはこのサプリのおかげだと思います。

眠剤も睡眠導入剤のとても軽いものを少量飲んでいるだけですし、2時間ほどしか効かない薬です。

長く強く効く眠剤も使いましたが朝はだるいし眠気も残り体に合いませんでした。

リラクミンのシリーズはどれも好きですが、今のところこれが一番合っているみたいで続けています。

・口コミ3

眠れないときよく飲みます。

それで眠れないときもありますが、リラクミンプレミアムを合わせて飲むと眠れなくても次の日が楽です。
驚いています。

でも、リラクミンを中々眠れないとき早めに飲むとよく眠れています。

とても重宝しています。

薬ではないので、起きた後もすっきりとした目覚めです。

とても助かっています。

2、悪い口コミは?

・口コミ1

効いているかはなかなかわからない。

数日飲み続けて見ないと効果が出てこないかも?

個人差が有ると思われる。

効果が出れば良いのだが?

・口コミ2

以前から不眠で睡眠導入剤を飲んでいますがあまり効かず、レビューを見てこちらを試しに購入してみました。

2週間程経ちましたが、効果はありませんでした。

もうしばらく続けてみようと思います。

・口コミ3

中途覚醒してしまうので良いサプリが無いか探していて見付けたのですが…レビューを読み私に合えばと思い購入しましたが期待して飲みましたが夜中に何度も目が覚めました。

翌日も翌々日も飲みましたが駄目、もったいないので飲み続けましたが全然だめでした。

私には合わないのかなとも思います。

1ヶ月程の少量タイプがあれば良いかなとおもいます。

出典:楽天HP

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リラクミンクリア

1、良い口コミは?

・口コミ1

とりあえず2錠から始めようと飲んだのですが、その日は久し振りに眠りにつくのが早かったように感じ、夜中に起きている時間も少なかったように感じます。

薬ではないにしろ飲むことを癖にしたくないので、不安が辛い時、睡眠不足が続く時にお世話になろうと思っています。

・口コミ2

浮き沈みの激しい旦那。

そんなこんなで精神的にボロボロだけど夜のバイトをしています。

笑顔を作るのもしんどいし無理矢理やって余計にズタボロ。

もちろん眠れない日が多く2時間睡眠や寝ずに朝から動いたりは日常茶飯事。

そんな日々から解放されたくて買って2人で今日飲んでみました。

ウザい事言われてもいつもより、なんで!!となりませんでした。

眠れそうな気配を感じてもいますし。

飲む前の酷い血圧の上がってそうな感覚と頭痛がないです。

本当に良いものを作って下さりありがとうごさいました!

・口コミ3

本当に良く効き、人の顔色や発言を気にして頻繁に鬱々していたのが殆ど気にならなくなりました!

飲み切ってから2~3日たち、いま以前の買い置きしていた他店のセントジョーンズワートを消費中なんですが、やはり憂鬱感が出てきましたので先程3袋まとめて注文させていただきました。

2、悪い口コミは?

・口コミ1

自分にはあいませんでした。

気分が悪くなり止めました。

・口コミ2

私には合わないです。

体調くずしてたいへんだ。

・口コミ3

リラクミンナイトと同時に買いました。

頭痛持ちなので“セロトニン”効果を期待しましたが、まったく変わらず。

リラクミンナイトも私には効きませんでした。

出典:楽天HP

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リラクミンSe

1、良い口コミは?

・口コミ1

何度もリピートしてます。

パニック障害、抑うつになり薬を飲んでましたが、徐々に回復して減薬時の補助的に始め2年程飲んでます。

今では寛解して病院にお世話になることもなく、元気に過ごせるようになりました!

・口コミ2

不眠と重いPMDDに悩まされてきましたが(鬱状態・激しいイライラ等)、リラクミンSeを飲んでから症状が改善されました。

飲み始めて2週間ほどで比較的早くに症状の改善が見られました。

もう4か月続けていますが、安定して過ごしています。

・口コミ3

寝る2・3時間前に1錠飲んでみたところいつもの寝る時間にはなんとなく眠いなと思い朝までぐっすりでし
た。

その後も常用ではなく今日は寝たいなという時に飲んでいますが、効き目はあくまでも眠剤を常用などしていない方向けだと思います。

個人的には飲んだ後は眠気というよりも身体がリラックスし時々ある神経のピリピリ感というか緊張感が穏やかになるという感じで私の場合は次の日の午前中位までその感じが続きます。

2、悪い口コミは?

・口コミ1

2回購入し、2ヶ月服用してみましたが、特に睡眠状態が良くなるということはありませんでした。

・口コミ2

更年期に…

更年期のイライラに効いてくれれば…と藁にもすがる思いで購入しましたが…私には合わなかったです。

根本的なストレスを取らないと更年期は更につらい…。

・口コミ3

何の効果も感じられません…もう購入はしないです。

出典:楽天HP

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リラクミンナイト

1、良い口コミは?

・口コミ1

なかなか寝付けず、寝起きが悪いので。。

以前クリアを飲んでみましたが・・それと同じ位でした。

寝つき自体はそんなに劇的に良くなるわけではありませんが、「早く寝なきゃ」みたいなイライラが無く、心地良くぼんやりしている間に眠れるので、寝床に入るのが楽しくなりました。

・口コミ2

まだ飲み始めたばかりですが初日からぐっすり眠れて喜んでいます。今後の効果に期待します。

・口コミ3

朝スッキリです。

薬などは基本的に嫌いでなるべく飲まない主義なのでサプリメントでこのような商品があれば大変うれしいです!

何でも継続は力と言いますから、長期的に続けるようにしたいです。

2、悪い口コミは?

・口コミ1

私が睡眠薬を必要なほど酷い状態なのでかこれだけでは眠れませんでした。

・口コミ2

なかなか寝つきが悪かったので購入しました。

期待していたのですが、全く効果なし

暫く続けたのですが、変わらず、やはりこの様なサプリメントでは駄目ですね

・口コミ3

相当な睡眠障害があるようで、この程度のサプリではどうしようもなかったです。

まったく効果はありませんでした。

出典:楽天HP

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リラクミンプレミアム

1、良い口コミは?

・口コミ1

睡眠薬や、抗うつ剤を服用していましたが、リラクミンプレミアムを続けて飲んでいるうちに体調も良くなり、眠れるようになりました。

おかげで、今は睡眠薬や、抗うつ剤に頼らなくても良くなりました。

今後も続けて飲んでいきたいと思ってます。

・口コミ2

飲んでみた所、少し気持ちが楽になりました。

ストレスの緩和などにもいいかもしれません。

・口コミ3

このリラクミンプレミアムを朝、昼に一錠、夜に三錠飲んだら脳の圧迫が無く、眠気は、癖になってるのか少し眠いですが、起きてる時間の方がかなり増え夜もシッカリ眠れる様になり体がだいぶん楽になりました。

2、悪い口コミは?

・口コミ1

抗うつ剤を服用していましたが、断薬出来たので、繋ぎにこちらを飲んでみました。

3本(三カ月)続けてみましたが、残念ながら私には全く効果がありませんでした。

お値段が高いのでとても残念です。

・口コミ2

なかなか眠れなく、睡眠不足でストレスが溜まっています。

効くことを期待しています。

・口コミ3

高いから続けられそうもなくて残念

出典:楽天HP

リラクミンシリーズの特徴とそこからわかる注意点

リラクミンシリーズは精神的な症状で飲み始める方が多く、そうした方にはある程度効果が感じられて、副作用もなく、安心して飲めるようでしたね。

一方で、睡眠に対する改善効果はあまり口コミがなく、リラクミンナイトも効果がないというわけではないようですが、自分には効果がなかったという声がたくさんありました。

ちなみに、不眠の悩みに効く成分といえばテアニンが最も有効と言われているのですが、このテアニンが200mg以上含まれる人気のサプリをまとめた記事が次の通りなので、睡眠の質を改善したい方は合わせてチェックしてみてくださいね。

□参考■テアニン200mgで快眠実感!話題の睡眠サプリの比較を見て、自分に合ったものを選ぶならコチラ!

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リラクミンシリーズの価格!子供は飲める?

リラクミンシリーズは日本製なので、海外製のサプリに比べて成分もバランスよく配合されていて消化・吸収がしやすく、錠剤やカプセルの大きさも飲みやすい形で、複合体の相乗効果を狙ったものが多いですね。

それに、リラクミンシリーズは食品なので、いつ飲んでも、子供が飲んでも基本的に問題がないようです。

でも、お子様に飲ませる場合は、最初は大人の半量にして、様子を見てから徐々にサプリの量を増やした方が安全ですね。

それから、今回紹介したリラクミンサプリの価格は次の通りです。

・リラクミン

1袋90粒入り通常価格3,600円、定期購入で初回は2,880円(定価で1日120円)

・リラクミンクリア

1袋90粒入り通常価格3,900円、定期購入で初回は3,120円(定価で1日130円)

・リラクミンSe

1袋60粒入り通常価格3,400円、定期購入で初回は2,720円(定価で1日113円)

・リラクミンナイト

1袋60粒入り通常価格3,900円、定期購入で初回は3,120円(定価で1日195円)

・リラクミンプレミアム

1本150粒入り通常価格8,640円、定期購入で初回は6,912円(定価で1日172円)

このように、定期購入しても割引率が低いので、定価で計算してみましたが、1日の費用もかなり高く、その割に効果がはっきりしないというのは不安が残りますよね。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は、リラクミンの種類や違いと悪い口コミ、また、効果と副作用や飲み方などについても詳しくお伝えしました。

リラクミンシリーズは、リラクミン、リラクミンクリア、リラクミンSe、リラクミンナイト、リラクミンプレミアムといった様々な種類が展開されていて、トリプトファンやGABA、ビタミンB類に加えて、クワンソウやセントジョーンズワートなどの植物由来の成分が配合されているのですが、テアニンなど睡眠の質を改善するとされている成分の配合量はほとんどないのでした。

そして、口コミをチェックしてみると、効果がないわけではないようですが、どちらかというと精神的な症状を持つ方の安定剤のように使われていて、睡眠の質の改善については微妙なところでした。

それに、価格もかなり高く毎日続けるにはハードルが高いので、もっと睡眠の質の改善効果があるサプリランキングをチェックして、本当に自分の体に合うものを探してくださいね!

□参考■睡眠サプリは休息成分の種類とバランスが大事!正しく選んでグッスリ寝てスッキリ目覚める快眠ライフを手に入れるならコチラ!

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