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熟すやナイトは井藤漢方製薬から出ている睡眠の質を改善してくれるサプリです。

なので、熟すやナイトの成分や効果、副作用と飲み方でいつ飲むのかといったことについて知りたいのではないでしょうか。

それから、熟すやナイトを使った方の口コミも気になりますよね。

そこで今回は、熟すやナイトの効果と副作用や悪い口コミ、また、いつ飲むかなどの飲み方について詳しくお伝えしていきます。

熟すやナイトの成分や効果!副作用も

熟すやナイトは機能性関与成分「L-テアニン」を200mg、グリシンが100mg配合されている井藤漢方製薬から販売されているサプリメントです。

そして、朝目覚めた時の疲労感を軽減したり、一過性の作業による精神的なストレスを和らげる効果も認められているため、

・朝目覚めた時の疲労感が気になる

・爽やかな朝を迎えたい

・一過性の作業などによるストレスが気になる

という方にオススメです。

それから、ほんのりリラックスハーブの香りがするタブレットで、1日4粒を目安に水と一緒に飲むと書かれていますが、どのタイミングで飲んだら良いかは明記されていないですね。

ただ、睡眠サプリは寝る前に飲むのが一般的なので、眠りにつきたい時間から逆算して1時間以内に飲むと良いでしょう。

ちなみに、副作用は過剰摂取しなければ起きないようなので、用量は守るようにしましょう。

ちなみに、睡眠の質を改善するには、テアニンは確かに効果があるものの、他に不眠を和らげるトリプトファンや神経を沈静化したり寝起きのスッキリ感に関与するGABAなどの成分を一緒に飲むとより高い相乗効果が期待できます。

しかし、この熟すやナイトではテアニンとグリシンのみ配合なので、入眠時、睡眠時、寝起きと3つの段階全てで総合的な改善は期待できないかもしれません。

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熟すやナイトの代表的な口コミと特徴まとめ

それでは、熟すやナイトを使った方の口コミをチェックしていきましょう。

1、良い口コミは?

・口コミ1

これにしたところ、寝つきもよく、何より寝起きがスッキリするようになりました。

プラシーボ効果ももしかしたらあるのかもしれませんが、グリシンで効果がイマイチに思った方は試してみる価値はあるかもしれません。

私はこれをリピート中です。

・口コミ2

以前は、朝からしんどくて身体がすっきりしなかったのですが多分、ぐっすり眠れているせいか仕事の処理能力が違うように感じます。

でも、夕方のパワー不足感は相も変わらずですが日中の慢性眠気も少し改善されているように感じるしもう少し続けて見たいと思います。

2、悪い口コミは?

・口コミ1

毎日飲んで問題ないのか、連用するならどのあたりでやめたらいいか全く説明がないのが不満。

・口コミ2

眠りの質という、効果がわかりにくいものを売りにするのは、ちょっと説明不足かと。

残念ながら、飲むタイミングを逃したりして、継続摂取が難しかったです。

個人的にリピはなし。

・口コミ3

他のかたもかかれていますが、服用法が今一つよくわかりません。

いつ飲んだらいいのか、というのが記載されていないのが、一番のネックかと思われます。

寝る前に服用したところ、確かによく眠れたような気はします。

寝る2時間前に服用した時には、すぐに眠くなるということもなかったため導入剤的な感じではなさそうです。

・口コミ4

効果は長い服用で効いて来るものなのか 効いてる!と明らかに実感できる大きな効果は実感できていません

個人差や体質もあるのかも…。

出典:Amazon HP

熟すやナイトの特徴とそこからわかる注意点

テアニンが多めで、グリシンが配合されている感じのバランスのため、合う人には効くようで、眠る直前に飲めば効果があるようでした。

また、副作用の心配はなさそうでしたね。

しかし、飲むタイミングについて明記されていなかったり、眠る数時間前だとあまり効果がなかったりと色々な指摘がありましたね。

なので、コスパの良い睡眠サプリを見つけて睡眠の質を総合的に上げたい、ぐっすり眠って元気を取り戻したいという方は、成分や配合量のバランスが取れていて、かつコスパがいいサプリのランキングを次の記事で紹介しているので、合わせてチェックしてみてくださいね。

□参考■睡眠サプリは休息成分の種類とバランスが大事!正しく選んでグッスリ寝てスッキリ目覚める快眠ライフを手に入れるならコチラ!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は、熟すやナイトの効果と副作用や悪い口コミ、また、いつ飲むのかなど飲み方などについても詳しくお伝えしました。

熟すやナイトは機能性表示食品で睡眠の質を上げるとされているLテアニンを200mg、グリシンを100mg配合し、ハーブの香りがするタブレットで、1日4粒で睡眠の質を改善し、朝目覚めがスッキリするとのことでしたね。

でも、口コミをチェックすると、飲むタイミングが明記されていない、効果がある時もあればない時もあるなどなど様々な指摘があり、効果の安定性を維持するためにももう少し情報が欲しい感じでしたね。

なので、睡眠の質の改善効果があるサプリランキングもチェックして自分に合うサプリを見つけてくださいね!

□参考■話題の睡眠サプリの特徴や効果の比較を見て、自分に合ったものを選ぶならコチラ!

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